サミー大塚さんのフルマラソン完走プログラム 効果は本当?嘘?評価と内容

フルマラソン完走プログラムを作ったサミー大塚さんは
最小限の練習で、自分なりのスケジュールで、
初心者がフルマラソンを完走する方法って言ってるね。

それって本当なの?嘘なの?

マニュアルの一部をみてみる

実際の体験談では
これのおかげで人生が変わったとまで言ってる。

自分のスケジュールにあわせて週2回1時間の練習を行なえば、
3ヵ月後にはフルマラソン完走の感動が味わえるって言っているよ。

私にもできるかな。
思い切ってチャレンジしてみようかな。

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